운동 (21) 썸네일형 리스트형 노르딕워킹은 무엇이고 어디에 좋을까요? 노르딕워킹이란 무엇인가요? 노르딕워킹은 스키를 타듯이 스틱을 이용해서 걷는 것입니다. 노르딕워킹에서 사용하는 스틱은 폴이라고 부르기도 합니다. 스틱과 폴은 같은 말이라고 생각하시면 됩니다. 저는 이번 글에서 폴 대신에 스틱이라는 단어를 사용하겠습니다. 노르딕워킹에서 사용하는 스틱은 한 손에만 쥐는 것이 아니고 양손에 스틱을 쥐어야 합니다. 이 양손에 쥐는 스틱은 등산스틱과는 차이가 있습니다. 등산스틱은 사람이 스틱을 꼭 잡고 있어야 되는 반면에 노르딕 스틱은 스트랩이 존재하기에 이 스트랩을 손에 장갑처럼 착용하게 됩니다. 그렇기에 스틱을 잡지 않아도 스틱은 어디에 가지 않고 내 손안에 있습니다. 그래서 노르딕워킹은 이 점을 이용합니다. 스틱으로 땅을 짚을 때에는 스틱을 잡은 손을 놔주며 팔을 뒤로 펴고,.. 이전 1 2 3 다음
